{"id":46,"date":"2023-04-06T13:20:29","date_gmt":"2023-04-06T16:20:29","guid":{"rendered":"https:\/\/raquelpsicologa.com.br\/blogwp\/?p=46"},"modified":"2024-07-30T19:41:03","modified_gmt":"2024-07-30T22:41:03","slug":"6-sugestoes-para-uma-vida-mais-leve-na-europa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/raquelpsicologa.com.br\/blogwp\/6-sugestoes-para-uma-vida-mais-leve-na-europa\/","title":{"rendered":"6 sugest\u00f5es para uma vida mais leve na Europa"},"content":{"rendered":"\n

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Isso n\u00e3o \u00e9 mais segredo para ningu\u00e9m: imigrante que quer uma vida baseada na produtividade, em ganhar e juntar dinheiro, emigra para pa\u00edses como Estados Unidos, Jap\u00e3o e Austr\u00e1lia. Mas quem deseja qualidade de vida, o caminho n\u00e3o \u00e9 outro: vem para a Europa. <\/p>\n\n\n\n

Mas, por muito brasileiros que somos, \u00e0s vezes fica dif\u00edcil desacelerar, sair da l\u00f3gica da produtividade t\u00e3o presente no Brasil e se entregar \u00e0quela vida mais tranquila voltada para o bem-estar e para a fam\u00edlia que \u00e9 o cerne estrutural da Europa e \u00e9 o que a maioria de n\u00f3s desejamos e viemos buscar aqui. <\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, nesse impasse entre ter a possibilidade de viver com tranquilidade e leveza e n\u00e3o conseguir viv\u00ea-la porque n\u00e3o estamos acostumadas com isso, o que acontece? Conflitos internos, culpa, questionamentos, d\u00favidas, sofrimento… <\/p>\n\n\n\n

Tem pessoas t\u00e3o vidradas na produtividade que tem at\u00e9 dificuldade em relaxar e aproveitar o que a Europa tem a nos oferecer. O ideal \u00e9, claro, trabalhar isso em terapia e entender os seus motivos inconscientes para n\u00e3o conseguir aproveitar. Mas, enquanto esse dia n\u00e3o chega, te dou de presente seis sugest\u00f5es para voc\u00ea tentar levar a sua vida com mais leveza: <\/p>\n\n\n\n

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  1. Manter o trabalho equilibrado com a vida pessoal:<\/mark> Na Europa, muitas pessoas valorizam o equil\u00edbrio entre trabalho e vida pessoal. As pessoas costumam trabalhar um n\u00famero limitado de horas por dia ou por semana e t\u00eam tempo para se dedicar a atividades fora do trabalho, como hobbies, esportes ou viagens.<\/li>\n\n\n\n
  2. Ter uma rotina de autocuidado:<\/mark> Por aqui \u00e9 super comum as pessoas dedicarem tempo para cuidar da mente e do corpo. Por isso, \u00e9 costume fazer exerc\u00edcio regularmente, meditar, dormir o necess\u00e1rio e manter uma dieta saud\u00e1vel e equilibrada. <\/li>\n\n\n\n
  3. Desenvolver uma conex\u00e3o com a natureza:<\/mark> A Europa \u00e9 rica em beleza natural, e as pessoas por aqui adoram desfrutar de passeios em meio \u00e0 natureza. Fazer atividades junto \u00e0 montanhas, praias, rios e florestas tem o potencial de revigorar as pessoas, principalmente na primavera e no ver\u00e3o. Entre as atividades mais realizadas, est\u00e3o as caminhadas, camping, esportes aqu\u00e1ticos ou simplesmente apreciar a beleza natural junto de uma boa companhia.<\/li>\n\n\n\n
  4. Aprender novas l\u00ednguas e culturas:<\/mark> O continente europeu \u00e9 diverso, rico em culturas e l\u00ednguas diferentes. As pessoas por aqui valorizam a oportunidade de aprender novas l\u00ednguas e culturas, o que pode levar a novas amizades, conhecimentos e perspectivas.<\/li>\n\n\n\n
  5. Criar rela\u00e7\u00f5es pessoais s\u00f3lidas<\/mark>: As rela\u00e7\u00f5es pessoais s\u00e3o muito fortes e valorizadas, e as pessoas costumam investir tempo em suas amizades e relacionamentos. Os europeus costumam sair para tomar caf\u00e9, jantar em fam\u00edlia ou participar de atividades em grupo.<\/li>\n\n\n\n
  6. Ter tempo para a fam\u00edlia e os amigos: <\/mark>Essa \u00e9 um desdobramento da anterior. A vida pode ser bem agitada, mas os europeus reconhecem que \u00e9 fundamental ter tempo para as pessoas que s\u00e3o importantes para si. Por isso eles costumam dedicar tempo para seus entes queridos, socializar e criar mem\u00f3rias afetivas.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    E a\u00ed, o que achou? Voc\u00ea j\u00e1 pratica alguma dessas sugest\u00f5es para viver com mais leveza?<\/p>\n\n\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u00c9 poss\u00edvel ter uma vida diferente – mais leve e menos voltada para a produtividade – do que aquela que voc\u00ea tinha no Brasil?<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"templates\/template-cover.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47],"tags":[27,28,29],"class_list":["post-46","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-qualidade","tag-imigracao-para-a-europa","tag-qualidade-de-vida","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/raquelpsicologa.com.br\/blogwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/raquelpsicologa.com.br\/blogwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/raquelpsicologa.com.br\/blogwp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/raquelpsicologa.com.br\/blogwp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/raquelpsicologa.com.br\/blogwp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/raquelpsicologa.com.br\/blogwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":62,"href":"https:\/\/raquelpsicologa.com.br\/blogwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46\/revisions\/62"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/raquelpsicologa.com.br\/blogwp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/raquelpsicologa.com.br\/blogwp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/raquelpsicologa.com.br\/blogwp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}