Dúvidas
Antes de iniciar o processo psicoterapêutico, há pessoas que têm dúvidas sobre o que é, como funciona, se é algo que vai dar certo para si, entre outras questões. Por isso, reuni aqui as principais dúvidas que chegam até mim e que são dúvidas comuns entre aquelas pessoas que estão para ingressar na psicoterapia. Caso a sua dúvida não esteja contemplada abaixo, por favor, não hesite em me escrever. Terei o maior prazer em responder a sua dúvida.
O que é a Psicoterapia?
É um processo científico conduzido por psicólogas(os) com técnicas e instrumentos psicológicos, que permitem ao paciente expandir o autoconhecimento, promover a reflexão e aprender a entender e a lidar melhor com seus sentimentos, com o objetivo de alcançar um maior desenvolvimento pessoal, emocional e criativo.
Como saber se a Psicoterapia é para mim?
A psicoterapia é recomendada para qualquer pessoa que deseja melhorar relações pessoais e aspectos emocionais em sua vida, e não apenas para quem tem algum tipo de transtorno mental. A função da psicoterapeuta é auxiliar a(o) paciente na busca por respostas, contribuindo para a compreensão sobre o surgimento de determinados sentimentos, pensamentos e atitudes. Portanto, se você tem algum tipo de sofrimento psíquico ou emocional, se gostaria de se conhecer melhor e entender mais sobre seus medos, anseios, angústias, desejos e aspirações, ou, ainda, se almeja ampliar o seu desenvolvimento pessoal, a psicoterapia pode ser um processo bastante interessante para você.
Não confio na Psicoterapia, porque sei que ninguém sabe mais sobre mim do que eu mesma. Mas preciso de ajuda. E agora?
Você está certa, ninguém sabe mais sobre você do que você mesma. E algumas abordagens teóricas, como o humanismo, partem dessa premissa no desenvolver do trabalho clínico. Nesse sentido, é importante que você saiba que, para essas abordagens, a psicóloga não vai presumir que sabe mais do que você sobre sua vida, seus pensamentos, sentimentos e visão de mundo, mas, ao contrário, vai poder ajudá-la – a partir do que você sabe, sente e pensa – por meio de técnicas e perguntas precisas, a encontrar e organizar as respostas que já estão dentro de você.
Quando é a hora de procurar uma Psicóloga?
O momento pode variar, mas geralmente ocorre quando sentimos que estamos em sofrimento psíquico, insatisfeitos com algo, passando por transições difíceis, grandes mudanças, ou, ainda, quando há a necessidade de descobrir novas maneiras de conduzir a própria vida. A procura também é indicada para o tratamento de transtornos, fobias, ansiedade, pânico, depressão, entre outros. Há também quem procure psicoterapia para ampliar o autoconhecimento. O processo psicoterapêutico apresenta-se como um instrumento facilitador para a promoção da saúde mental e do bem-estar.
Por que devo fazer Psicoterapia vivendo no exterior?
Imigrar e sentir-se estrangeira(o) em um país que não é seu, pode trazer muitos desafios: aprender outro idioma; se adaptar a uma nova cultura; encarar um status profissional diferente do que já tinha; enfrentar a falta da família, a construção de novas amizades e a manutenção das antigas; amar à distância; lidar com sentimentos de solidão; construir possibilidades de estar perto (mesmo estando longe) das pessoas e dos lugares que você ama; e manejar as dificuldades de inserção naquele novo universo. Todos esses aspectos podem ser trabalhados em psicoterapia visando ressignificar sentimentos, integrar conteúdos e fortalecer você enquanto pessoa. O papel da psicoterapia nesse sentido é te acolher e ajudar você a enfrentar esse recomeço, que não precisa ser traumático e nem doloroso.
É melhor fazer psicoterapia com uma psicóloga nativa do país em que vivo ou com uma psicóloga brasileira?
Essa é uma decisão que cabe apenas a você. Entretanto, a psicóloga brasileira tem as vantagens de falar o seu idioma materno e entender você enquanto uma pessoa brasileira, com seus costumes, cultura e jeito de ser característico do povo brasileiro, que muitas vezes escapa à profissional de outra cultura, como questões religiosas, sociais e tradicionais, por exemplo. Poder expressar os seus sentimentos em seu idioma de origem sem se preocupar com a barreira linguística é um facilitador importante no processo psicoterapêutico. Além disso, há relatos de europeus que preferem realizar psicoterapia com psicólogas brasileiras por elas serem mais abertas e acolhedoras do que os profissionais de seus países.
Por viver em outro país, posso fazer psicoterapia com qualquer psicóloga brasileira?
Você pode fazer psicoterapia com qualquer psicóloga. Escolha aquela com quem se sente acolhida(o), com quem se sente à vontade para conversar sobre as suas questões pessoais e conflitos e, ainda, que respeite a ética profissional e não julgue você. Contudo, é importante ressaltar, que uma psicóloga que não estudou sobre imigração, não conhece a realidade político-econômica-social do país em que você vive e não entende bem o que é ser realmente uma imigrante, pode não conseguir compreender as suas questões. Os conteúdos trazidos para as sessões de psicoterapia pelas(os) imigrantes são muito específicas, e Achotegui (2008) vem advertindo em seus diversos estudos que não se pode enquadrar o sofrimento psíquico dos imigrantes nas tradicionais patologias prescritas nos manuais médicos. Mas para isso, é preciso conhecer o universo da imigração.
Como funciona a Psicoterapia online?
A Psicoterapia online é uma modalidade de tratamento clínico na qual a psicóloga oferece atendimento psicológico em plataformas de vídeo chamadas, em tempo real, utilizando a internet. Este formato de terapia oferece inúmeras vantagens, é segura, rápida, cômoda e ideal para quem tem dificuldades com o tempo, a mobilidade e, inclusive, para quem mora em outro país. Aqui é importante frisar que a Psicoterapia online é tão segura quanto a presencial, pois a confidencialidade da consulta, o sigilo e a ética profissional, bem como o anonimato do paciente também estão garantidos.
O que é Plantão Psicológico?
O Plantão Psicológico é uma modalidade de intervenção psicológica que acolhe e oferece assistência a pessoa que recorre à clínica em busca de cuidado, no momento exato de sua urgência. Nesse sentido, é oferecido um espaço de acolhimento e escuta clínica para acompanhar a(o) paciente no momento do plantão, que é agendado o mais rápido possível, sem ter uma longa espera para ser atendida. O objetivo do trabalho clínico em plantão é prestar atendimento de urgência a quem está em sofrimento psíquico, de forma a auxiliar a pessoa a lidar melhor com suas angústias, recursos e limites.
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